《变身侠阿奔》第一季讲述十岁男孩田小班的故事。某天，一颗来自外太空的陨石坠落在他的露营地，带来了名为Omnitrix的神秘腕表。这个装置让小班能够变身成十种以上的外星英雄，包括火焰人、四手霸王、钻石战神等，每个形态都拥有截然不同的超能力。起初，小班对突如其来的力量感到兴奋又困惑。他必须学会在关键时刻切换合适的外星形态，应对各种危机。随着剧情推进，他逐渐意识到力量背后承载的责任。他的爷爷马克是位经验丰富的探险家，堂妹小玟则负责处理科技与情报，三人组成团队，共同对抗意图夺取Omnitrix的邪恶外星势力。每一集都围绕一次新的冒险展开，从城市街道到外星球，小班在战斗中不断成长，学会勇气、团队合作与牺牲精神。他不仅要击败敌人，还要面对自己内心的恐惧和冲动，逐渐从顽皮孩童蜕变为守护地球的英雄。第一季以幽默、动作与温情并重的方式，奠定了整个系列的基调，深受全球观众喜爱。