应届毕业生杨伊凡怀揣梦想进入广告公司实习，却意外发现与自己竞争转正名额的竟是分手不久的前男友黄宇辰。原来，黄宇辰不甘心就此结束恋情，毅然放弃原有工作，应聘成为杨伊凡的同事，决心以“助攻”方式帮她稳稳拿下转正名额，借此重新赢回她的心。职场如战场，两人在项目合作中针锋相对又默契十足。黄宇辰表面冷静克制，暗中却为杨伊凡扫除障碍，甚至不惜背锅；杨伊凡则一边警惕他的“别有用心”，一边被他的真诚与付出悄然打动。办公室里的明争暗斗，下班后的暧昧拉扯，让这段关系在朝九晚六的节奏中不断升温。随着转正考核临近，竞争对手的刁难、职场潜规则的试探，以及两人过往心结的浮现，让一切变得复杂。黄宇辰能否在守护她事业的同时，解开她心中的芥蒂？杨伊凡又能否在认清自我价值后，重新接纳这份迟来的深情？一段关于成长、和解与热恋的职场爱情故事，在写字楼的灯火中徐徐展开。