肖恩·考尔法克斯和尼克·布莱迪是格拉德·R·福德高中出了名的捣蛋鬼，两人整天游手好闲，专想着怎么吸引女生注意。某天，他们听说学校啦啦队要举办夏令营，而队里全是身材火辣的美女，便灵机一动，决定混进夏令营一饱眼福。为了混入这个全女生营地，两人不得不男扮女装，用假发、化妆和夸张的举止伪装身份。然而，夏令营里不仅有严格的教练和挑剔的队长，还有一群敏锐的女生，很快就对这两个“新成员”产生了怀疑。肖恩和尼克一边要应付各种女孩间的秘密话题和训练任务，一边还要躲避教练的突击检查，闹出了不少令人捧腹的乌龙事件。更糟糕的是，他们发现夏令营里还有一个宿敌——隔壁高中的恶霸教练，正企图在营地比赛中作弊。为了不让自己的身份暴露，也为了维护营地的荣誉，肖恩和尼克决定联手，用他们独特的“男生思维”帮助啦啦队赢得比赛。在一系列阴差阳错的训练、整蛊和比赛中，两人不仅闹出百出洋相，也逐渐明白了团队合作和真诚的重要性，最终在夏令营的闭幕表演上，他们以一场出人意料的搞笑舞蹈赢得了所有人的掌声，也收获了一段难忘的青春回忆。